5.0 km | 00:23:53 | 04:46/km日期: 2021-11-17 10:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'51" / 04'42" / 04'43" / 04'49" / 04'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.81 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2(極光綠) 累積 :
723.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'42" | 00:09'33" |
3 | 04'43" | 00:14'16" |
4 | 04'49" | 00:19'05" |
5 | 04'45" | 00:23'50" |
5.0 | 03'40" | 00:23'53" |