4.9 km | 00:31:20 | 06:23/km日期: 2021-11-17 17:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'11" / 06'30" / 05'32" / 06'41" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+03'47") | 693 / 693 |
| 2 | | 13'06" (+09'41") | 76 / 770 |
| 3 | | 03'30" (+00'05") | 142 / 913 |
| 4 | | 10'21" (+06'56") | 48 / 961 |
| 5 | | 03'29" (+00'04") | 143 / 1104 |
| 6 | | 09'42" (+06'17") | 51 / 1156 |
| 7 | | 03'25" | 145 / 1302 |
| 8 | | 10'43" (+07'18") | 46 / 1348 |
| 9 | | 03'44" (+00'19") | 133 / 1482 |
| 10 | | 09'25" (+06'00") | 53 / 1535 |
| 11 | | 13'35" (+10'10") | 37 / 1572 |
| 12 | | 06'11" (+02'46") | 80 / 1653 |
| 13 | | 05'10" (+01'45") | 96 / 1750 |
| 14 | | 05'30" (+02'05") | 90 / 1841 |
| 15 | | 05'22" (+01'57") | 92 / 1933 |
| 16 | | 05'33" (+02'08") | 1000 / 2933 |
| 17 | | 05'22" (+01'57") | 609 / 3542 |
| 18 | | 07'34" (+04'09") | 1000 / 4542 |
| 19 | | 06'35" (+03'10") | 367 / 4910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'30" | 00:13'41" |
| 3 | 05'32" | 00:19'13" |
| 4 | 06'41" | 00:25'54" |
| 4.9 | 06'49" | 00:32'07" |
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