哈林Harlem 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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10.1 km | 00:45:06 | 04:26/km

日期: 2013-05-13 19:56 - 地點: 榮星花園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'13" / 04'52" / 04'44" / 09'25" / 04'10" / 03'59" / 04'02" / 04'07" / 04'07" / 05'06" / 05'44" /

這禮拜是舒跑盃
不跑一下速度不行了

5月累積里程 : 104.57 km

GPX 上傳 | 11 years ago

左營平快車, 阿杰和其他 4 人說推

·

kimweng 速度真快，應該有機會上凸台喔，厲害!!

2013-05-14 10:37 ·

哈林Harlem Kimweng謝謝我身體微恙還沒恢復
短距離跑不過年輕人的~只要不增加運動傷害完成就好!!

2013-05-14 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'52"	00:09'05"
3	04'44"	00:13'49"
4	09'25"	00:23'14"
5	04'10"	00:27'24"
6	03'59"	00:31'23"
7	04'02"	00:35'25"
8	04'07"	00:39'32"
9	04'07"	00:43'39"
10	05'06"	00:48'45"
10.1	05'43"	00:49'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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