CHEN,JUI-HSIN 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:17:09 | 16:56/km

日期: 2021-11-17 12:49 - 地點: 網溪國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 100 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 87'33" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'01"

(17'01")

17'01"

1000 / 1000

2

00'08"

(17'09")

10'38"

12 / 1012

五股VS永平

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 150.67 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 上傳 | 2 years ago

陳孫文, Davi Hsu 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭秀玲晚安😴運動好心情👍😊

2021-11-18 21:24 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-11-19 00:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	87'33"	01:27'33"
1.0	10'29"	01:27'41"

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