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 |  9.0 km | 00:35:40 | 03:57/km
日期: 2015-05-24 08:00 - 卡路里: 518 Cal 跑完感想，好累身體和鞋子都濕了，第一次參加舒跑杯就在大雨滂沱之間順利完賽，4.5km時配速開太快，不小心衝到3:54 跑前有作慢跑暖身所以開跑時速度比較好拉 ，但到折返就開始稍微放慢至4:34，鞋子又進水跑起來很沉重不舒服，很開心的是成績比平常練習多ㄧ些，還有進步空間，下場5/31阿甘盃21km希望能繼續保持 賽後評分: 很棒的一場 下一屆繼續參加 給 5 星  5月累積里程 : 188.38 km  Mizuno Rush up-黑白 累積 : 453.2 km手動上傳 | 9 years ago | ||||||||||||
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