wmr1968 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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0.6 km | 00:09:37 | 16:06/km

日期: 2021-11-30 17:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 16'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 274.20 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 2315.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	16'06"	00:09'37"

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朋友動態

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