林瑞銓 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.1 km | 00:38:55 | 07:40/km

日期: 2015-05-28 05:31 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 4808 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 08'42" / 06'50" / 06'57" / 05'53" / 10'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'02"

(19'02")

07'29"

2538 / 2538

145 / 91

2

19'53"

(38'55")

07'52" (+00'23")

2527 / 5065

102 / 124

新竹

林瑞銓

·

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林瑞銓

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·

5月累積里程 : 196.20 km

母子鱷魚/夾腳拖II/黃色 43/44 累積 : 246.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

徐慕雯, 王宥閎和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'50"	00:15'32"
3	06'57"	00:22'29"
4	05'53"	00:28'22"
5	10'07"	00:38'29"
5.1	06'37"	00:38'55"

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