11.0 km | 01:01:13 | 05:33/km日期: 2021-12-07 17:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'27" / 05'22" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 06'26" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 05'26" / 05'17" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'10") | 22 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'22" | 00:11'49" |
| 3 | 05'25" | 00:17'14" |
| 4 | 05'27" | 00:22'41" |
| 5 | 05'27" | 00:28'08" |
| 6 | 06'26" | 00:34'34" |
| 7 | 05'37" | 00:40'11" |
| 8 | 05'34" | 00:45'45" |
| 9 | 05'28" | 00:51'13" |
| 10 | 05'26" | 00:56'39" |
| 11 | 05'17" | 01:01'56" |
| 11.0 | 05'10" | 01:02'03" |
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