徐文健 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐文健新竹
ID 212898

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10.0 km | 01:06:48 | 06:40/km

新竹郵局104年「乘風遨郵」風城路跑

官方成績
日期	2015-05-30
成績	01:06:48
總名次	498 / 2362
分組名次	454 / 1589
平均速度	06:40/km

日期: 2015-05-30 06:32 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 10772 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:06'08"

(01:06'08")

06'21"

10402 / 10402

162 / 96

新竹

徐文健

·

新竹

徐文健

·

新竹

徐文健

·

新竹

徐文健

·

新竹

徐文健

·

前面人很多一直檔著，後面開始追上，一開始不敢太快保留體力，後面衝刺

5月累積里程 : 78.20 km

ASICS T533N-4293 累積 : 139.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, Jeffrey Tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'54"	00:13'50"
3	06'27"	00:20'17"
4	06'31"	00:26'48"
5	06'30"	00:33'18"
6	06'33"	00:39'51"
7	06'15"	00:46'06"
8	06'39"	00:52'45"
9	06'08"	00:58'53"
10	05'10"	01:04'03"
10.4	05'10"	01:06'11"

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成績 : 01:07:05

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