sliver 2015/05/31 訓練日誌

sliver 雲林
ID 184036

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sliver

恭喜破PB

半馬 | 02:07:06 | 06:01/km | 第2半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:07:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15" (+02'21")

00:59'08" (+01'11")

10 km

(00:59'08")

00:28'53" (+00'59")

15 km

(01:27'02")

00:27'54"

00:57'57"

20 km

(01:57'05")

00:30'03" (+02'09")

Finish

(02:07:06)

日期: 2015-05-31 06:32 - 地點: NB - 天氣: 有點太陽 - 卡路里: 1189 Cal - 總步數: 20840 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'54"

(06'54")

06'52" (+01'35")

1004 / 1004

161 / 90

05'46"

(12'40")

05'44" (+00'27")

1003 / 2007

171 / 101

05'34"

(18'14")

05'31" (+00'14")

1007 / 3014

173 / 104

06'05"

(24'19")

06'03" (+00'46")

1003 / 4018

153 / 107

05'56"

(30'15")

05'55" (+00'38")

1000 / 5018

173 / 97

展開計圈分析

雲林

sliver

留言

賽前宣言: 期待~

5月累積里程 : 255.87 km

Puma Faas 500 V3 累積 : 2025.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

廖凱莉, Jt Yang 和其他 64 人說推

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揪ㄞ水恭喜順利破PB完賽~

2015-06-02 22:41 ·

sliver ㄞ水謝謝

2015-06-03 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'46"	00:12'40"
3	05'31"	00:18'11"
4	06'08"	00:24'19"
5	05'56"	00:30'15"
6	05'48"	00:36'03"
7	06'34"	00:42'37"
8	05'40"	00:48'17"
9	05'28"	00:53'45"
10	05'23"	00:59'08"
11	05'24"	01:04'32"
12	05'21"	01:09'53"
13	06'00"	01:15'53"
14	05'46"	01:21'39"
15	05'23"	01:27'02"
16	06'05"	01:33'07"
17	05'40"	01:38'47"
18	05'39"	01:44'26"
19	06'14"	01:50'40"
20	06'25"	01:57'05"
21	05'49"	02:02'54"
21.3	07'07"	02:05'09"