林裕勝 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:28:23 | 07:01/km | 第9半馬

望高寮馬拉松為植物人而跑

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:28:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+02'47")

00:59'07"

10 km

(00:59'07")

00:28'10"

15 km

(01:42'38")

00:43'31" (+15'21")

01:19'07" (+20'00")

20 km

(02:18'14")

00:35'36" (+07'26")

Finish

(02:28:23)

日期: 2015-05-31 06:16 - 總爬升: 496 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'25" (+00'34")

1012 / 1012

2

06'01"

(11'31")

06'08" (+01'17")

980 / 1993

3

06'08"

(17'39")

06'07" (+01'16")

1002 / 2995

4

06'10"

(23'49")

06'08" (+01'17")

1004 / 4000

5

07'08"

(30'57")

07'03" (+02'12")

1011 / 5011

展開計圈分析

5月累積里程 : 52.56 km

美津濃 18代累積 : 702.0 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

林進魁, 王志宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'07"	00:11'37"
3	06'07"	00:17'44"
4	06'05"	00:23'49"
5	07'08"	00:30'57"
6	07'03"	00:38'00"
7	05'40"	00:43'40"
8	05'13"	00:48'53"
9	04'52"	00:53'45"
10	05'22"	00:59'07"
11	05'35"	01:04'42"
12	08'33"	01:13'15"
13	08'32"	01:21'47"
14	11'46"	01:33'33"
15	09'05"	01:42'38"
16	08'12"	01:50'50"
17	05'57"	01:56'47"
18	06'39"	02:03'26"
19	07'27"	02:10'53"
20	07'21"	02:18'14"
21	07'27"	02:25'41"
21.4	07'26"	02:28'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41