3.4 km | 00:21:31 | 06:16/km日期: 2021-12-09 19:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 05'26" / 07'38" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'59") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 23'36" (+18'56") | 150 / 2150 |
| 3 | | 04'40" | 1199 / 3350 |
| 4 | | 13'26" (+08'46") | 75 / 3425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'26" | 00:11'20" |
| 3 | 07'38" | 00:18'58" |
| 3.4 | 05'59" | 00:21'31" |
N. Pennarun 說推
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