7.4 km | 00:55:11 | 07:25/km日期: 2021-12-08 05:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 08'22" / 06'34" / 07'20" / 07'41" / 08'05" / 06'04" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+02'00") | 425 / 7425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'22" | 00:15'42" |
| 3 | 06'34" | 00:22'16" |
| 4 | 07'20" | 00:29'36" |
| 5 | 07'41" | 00:37'17" |
| 6 | 08'05" | 00:45'22" |
| 7 | 06'04" | 00:51'26" |
| 7.4 | 08'06" | 00:54'53" |
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