6.0 km | 00:31:20 | 05:12/km日期: 2015-05-27 20:42 - 地點: 三民公園 - 天氣: 26度 - 平均心率: 158 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'23" / 05'03" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 04'55" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'22") | 17 / 6017 |
今晚終於沒下雨了 本來要拿衣服給叔叔 他中午就喝了兩攤後睡覺了 只好到三民公園跑一下 被一個pace 4:20 的碾了兩圈 好慘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'03" | 00:10'26" |
| 3 | 05'18" | 00:15'44" |
| 4 | 05'15" | 00:20'59" |
| 5 | 05'20" | 00:26'19" |
| 6 | 04'55" | 00:31'14" |
| 6.0 | 06'38" | 00:31'21" |
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