4.0 km | 01:12:05 | 17:59/km日期: 2021-12-14 14:17 - 平均心率: 89 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 16'10" / 16'05" / 20'30" / 19'15" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'30" (+04'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'14" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'51" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'10" | 00:16'10" |
| 2 | 16'05" | 00:32'15" |
| 3 | 20'30" | 00:52'45" |
| 4 | 19'15" | 01:12'00" |
| 4.0 | 13'57" | 01:12'06" |
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