7.0 km | 00:43:03 | 06:08/km日期: 2021-12-16 08:18 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'20" / 06'07" / 06'10" / 05'59" / 05'51" / 05'54" / 06'15" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'37" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'07" | 00:12'27" |
| 3 | 06'10" | 00:18'37" |
| 4 | 05'59" | 00:24'36" |
| 5 | 05'51" | 00:30'27" |
| 6 | 05'54" | 00:36'21" |
| 7 | 06'15" | 00:42'36" |
| 7.0 | 02'17" | 00:42'37" |
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