周威廷 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.3 km | 00:28:33 | 05:23/km

日期: 2021-12-16 05:16 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'27" / 05'31" / 05'25" / 05'13" / 07'44" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'31"

(10'56")

05'31" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'20")

05'23" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'33")

05'13"

1000 / 4000

5

05'21"

(26'55")

05'21" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'38"

(28'33")

05'26" (+00'13")

301 / 5301

12月累積里程 : 80.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	05'25"	00:16'23"
4	05'13"	00:21'36"
5	07'44"	00:29'20"
5.3	07'18"	00:31'32"

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