9.1 km | 00:45:13 | 04:59/km日期: 2021-12-16 07:32 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'49" / 05'30" / 04'48" / 04'32" / 04'38" / 04'30" / 04'26" / 05'25" / 05'19" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'52") | 53 / 9053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'30" | 00:11'19" |
| 3 | 04'48" | 00:16'07" |
| 4 | 04'32" | 00:20'39" |
| 5 | 04'38" | 00:25'17" |
| 6 | 04'30" | 00:29'47" |
| 7 | 04'26" | 00:34'13" |
| 8 | 05'25" | 00:39'38" |
| 9 | 05'19" | 00:44'57" |
| 9.1 | 05'18" | 00:45'14" |
ricky tseng 說推
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