5.0 km | 00:35:25 | 07:04/km日期: 2021-12-18 06:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'08" / 08'12" / 06'58" / 07'08" / 07'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'11" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'01" (+00'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'03" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'02" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'52" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'55" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'20" (+00'28") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'12" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'00" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'54" (+02'02") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 539.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'12" | 00:15'20" |
| 3 | 06'58" | 00:22'18" |
| 4 | 07'08" | 00:29'26" |
| 5 | 07'07" | 00:36'33" |
| 5.0 | 07'08" | 00:36'35" |
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