5.3 km | 00:23:31 | 04:26/km日期: 2021-12-18 09:45 - 地點: 竹香風大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'37" / 04'36" / 04'20" / 04'20" / 04'18" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'14") | 298 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.78 km 
Nike Next%2 🐯 累積 :
405.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'36" | 00:09'13" |
| 3 | 04'20" | 00:13'33" |
| 4 | 04'20" | 00:17'53" |
| 5 | 04'18" | 00:22'11" |
| 5.3 | 04'31" | 00:23'32" |
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