7.1 km | 00:45:31 | 06:25/km日期: 2021-12-21 08:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'45" / 06'59" / 06'14" / 05'54" / 05'13" / 05'02" / 04'50" / 29'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+03'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 29'20" (+24'30") | 87 / 7087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 06'59" | 00:15'44" |
| 3 | 06'14" | 00:21'58" |
| 4 | 05'54" | 00:27'52" |
| 5 | 05'13" | 00:33'05" |
| 6 | 05'02" | 00:38'07" |
| 7 | 04'50" | 00:42'57" |
| 7.1 | 29'14" | 00:45'31" |
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