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    江桓丞（小江） 雲林
    ID 349939
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江桓丞（小江） 
    6.4 km | 01:59:43 | 18:37/km
    日期: 2021-12-23 14:41 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 96 - 踏頻: 57 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:35'00"  (01:35'00")
    		2.91 (-1.59)4612 / 4612
    2
    00'08"  (01:35'09")
    		4.5010 / 4622
    3
    24'33"  (01:59'43")
    		4.42 (-0.08)1806 / 6429

    常訓走山！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    莊岳樽, 張麗雲 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    張冀顓 不一樣的訓練，讚哦！
    2021-12-23 19:14 ·
    江桓丞（小江） 平常華山都被金大哥順哥操！
    2021-12-23 19:18 ·
     1 個人推
    張冀顓 小江您謙虛愛說笑，這種怎可能？？？
    要不是你操他們倆個，他們倆怎麽會進步神速！
    2021-12-23 20:00 ·
     1 個人推
    張冀顓 上次跟金大哥在崙中一起跑步時，他說他現在都在學習你的跑姿，金讚！
    2021-12-23 20:03 ·
     1 個人推
    江桓丞（小江） 我很少跟順哥跑欸 很難遇到！順哥是天生神力自己跑！
    2021-12-23 20:05 ·
     1 個人推
    張冀顓 我也好久沒跟順哥一起跑步了，順哥最近進步神速的說。
    因為我也很久沒在崙中跑（怕冷），所以都就近跑跑。
    2021-12-23 20:18 ·
     1 個人推
    江桓丞（小江） 耐熱哥你不是要去麥中跑？哈
    2021-12-23 20:50 ·
    張冀顓 對啊！但是一想到麥中的海邊風，就有點...😬😬😬
    小江，有空的話你也可以去麥中跑跑，那裡有很多的高手哦！而且麥中的田徑隊也常常在那練習，你可以去觀摩看看。
    2021-12-24 20:55 ·
     1 個人推
    江桓丞（小江） 田徑隊@@我高中就田徑隊了！哈
    2021-12-24 21:57 ·
     1 個人推
    張冀顓 原來如此啊！難怪看你跑步都那麽的輕鬆，有底的就是不一樣，小弟真是有眼不識泰山啊！👍👍👍
    2021-12-24 22:33 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'25"00:19'25"
    220'21"00:39'46"
    334'17"01:14'03"
    413'54"01:27'57"
    512'48"01:40'45"
    612'23"01:53'08"
    6.415'20"01:59'43"

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