崨哥 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

崨哥新北市
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半馬 | 01:44:27 | 04:57/km | 第9半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	01:44:27
總名次	196 / 4738
分組名次	35 / 1273
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:47'53"

10 km

(00:47'53")

00:24'20" (+00'47")

15 km

(01:13'02")

00:25'09" (+01'36")

00:50'08" (+02'15")

20 km

(01:38'01")

00:24'59" (+01'26")

Finish

(01:44:27)

日期: 2015-06-06 05:31 - 總爬升: 223 m - 地點: 奧林匹克路跑 - 天氣: 微悶 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'28"

963 / 963

2

04'38"

(08'57")

04'36" (+00'08")

1005 / 1969

3

04'34"

(13'31")

04'33" (+00'05")

1001 / 2970

4

04'55"

(18'26")

04'53" (+00'25")

1004 / 3975

5

05'02"

(23'28")

04'59" (+00'31")

1009 / 4984

展開計圈分析

6月累積里程 : 65.56 km

Saucony TYPE A6 （螢光橘）累積 : 912.4 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

崨哥, Ling 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'33"	00:09'04"
3	04'40"	00:13'44"
4	04'52"	00:18'36"
5	04'57"	00:23'33"
6	04'53"	00:28'26"
7	04'45"	00:33'11"
8	04'48"	00:37'59"
9	04'59"	00:42'58"
10	04'55"	00:47'53"
11	04'54"	00:52'47"
12	04'55"	00:57'42"
13	05'30"	01:03'12"
14	04'48"	01:08'00"
15	05'02"	01:13'02"
16	05'05"	01:18'07"
17	04'58"	01:23'05"
18	04'55"	01:28'00"
19	05'06"	01:33'06"
20	04'55"	01:38'01"
21	04'52"	01:42'53"
21.3	04'07"	01:43'55"

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