jay lin 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

jay lin 新北市
ID 147140

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半馬 | 01:49:33 | 05:11/km | 第6半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	01:49:33
總名次	272 / 4737
分組名次	46 / 1273
平均速度	05:11/km

官方證書

jay lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'32")

00:23'32"

00:48'53"

10 km

(00:48'53")

00:25'21" (+01'49")

15 km

(01:14'40")

00:25'47" (+02'15")

00:52'39" (+03'46")

20 km

(01:41'32")

00:26'52" (+03'20")

Finish

(01:49:33)

日期: 2015-06-06 05:31 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'29"

989 / 989

2

04'41"

(09'08")

04'37" (+00'08")

1012 / 2001

3

04'30"

(13'38")

04'31" (+00'02")

992 / 2994

4

04'45"

(18'23")

04'41" (+00'12")

1012 / 4006

5

05'09"

(23'32")

05'07" (+00'38")

1005 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 希望狀態保持良好

6月累積里程 : 126.49 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2743.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

brave, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'34"	00:13'42"
4	04'41"	00:18'23"
5	05'09"	00:23'32"
6	04'53"	00:28'25"
7	05'05"	00:33'30"
8	05'02"	00:38'32"
9	05'19"	00:43'51"
10	05'02"	00:48'53"
11	05'00"	00:53'53"
12	04'55"	00:58'48"
13	05'32"	01:04'20"
14	05'07"	01:09'27"
15	05'13"	01:14'40"
16	05'40"	01:20'20"
17	05'23"	01:25'43"
18	05'38"	01:31'21"
19	05'16"	01:36'37"
20	04'55"	01:41'32"
21	05'11"	01:46'43"
21.6	05'30"	01:50'09"

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