半馬 | 02:15:20 | 06:24/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-06-06 |
| 成績 | 02:15:20 |
| 總名次 | 83 / 325 |
| 分組名次 | 28 / 75 |
| 平均速度 | 06:24/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'45" (+00'32") | 01:02'50" |
| 00:32'05" (+01'52") |
| 00:33'52" (+03'39") | 01:04'05" (+01'15") |
| 00:30'13" |
|
日期: 2015-06-06 06:45 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1133 Cal - 總步數: 21868 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'03") | 1003 / 1003 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'26" (+01'04") | 1003 / 2007 | 179 / 86 |
| 3 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 3008 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 4009 | 170 / 98 |
| 5 | | 06'00" (+00'38") | 1004 / 5013 | 178 / 93 |
| 6 | | 06'46" (+01'24") | 1007 / 6021 | 145 / 101 |
| 7 | | 06'00" (+00'38") | 1009 / 7030 | 175 / 94 |
| 8 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 8030 | 166 / 95 |
| 9 | | 06'21" (+00'59") | 1007 / 9038 | 165 / 95 |
| 10 | | 06'41" (+01'19") | 1008 / 10046 | 155 / 96 |
| 11 | | 07'06" (+01'44") | 1001 / 11047 | 134 / 104 |
| 12 | | 06'35" (+01'13") | 1001 / 12049 | 173 / 87 |
| 13 | | 06'45" (+01'23") | 1006 / 13056 | 163 / 90 |
| 14 | | 07'05" (+01'43") | 481 / 13537 | 146 / 96 |
| 15 | | 06'13" (+00'51") | 1004 / 14542 | 178 / 89 |
| 16 | | 06'49" (+01'27") | 1004 / 15546 | 146 / 100 |
| 17 | | 06'45" (+01'23") | 1001 / 16547 | 147 / 100 |
| 18 | | 06'16" (+00'54") | 1005 / 17552 | 151 / 105 |
| 19 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 18553 | 181 / 96 |
| 20 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 19553 | 181 / 101 |
| 21 | | 05'22" | 1002 / 20556 | 182 / 101 |
| 22 | | 05'14" | 508 / 21064 | 182 / 104 |
起跑的小雨讓山寨的mp3秀逗了，5K之後就趕快收起來，心情上反而輕鬆許多，加上雨後的峨嵋湖美景，真讚。15K一段大上坡之後，想著平日勤練的185高步頻，頻率踏快點就是了，加上是長下坡，出乎意外的，沒有mp3的輔助，最後3K竟跑出了非常穩定的181步頻，自己都嚇了一跳。跑了兩場星光夜跑後，還是覺得白天馬的賽事有感覺多了。
賽前宣言: 環湖風景好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.71 km 
Lotto Spider Knit Green 累積 :
674.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'28" | 00:12'55" |
| 3 | 05'51" | 00:18'46" |
| 4 | 05'57" | 00:24'43" |
| 5 | 06'02" | 00:30'45" |
| 6 | 06'40" | 00:37'25" |
| 7 | 06'05" | 00:43'30" |
| 8 | 06'22" | 00:49'52" |
| 9 | 06'12" | 00:56'04" |
| 10 | 06'46" | 01:02'50" |
| 11 | 07'09" | 01:09'59" |
| 12 | 06'22" | 01:16'21" |
| 13 | 06'52" | 01:23'13" |
| 14 | 06'43" | 01:29'56" |
| 15 | 06'46" | 01:36'42" |
| 16 | 06'14" | 01:42'56" |
| 17 | 07'13" | 01:50'09" |
| 18 | 05'35" | 01:55'44" |
| 19 | 05'39" | 02:01'23" |
| 20 | 05'32" | 02:06'55" |
| 21 | 05'04" | 02:11'59" |
| 21.0 | -46'-12" | 02:12'27" |
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