10.3 km | 00:50:38 | 04:54/km日期: 2021-12-26 16:20 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 170 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 9422 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'19" / 05'07" / 04'46" / 04'50" / 04'45" / 04'57" / 04'51" / 04'51" / 04'50" / 04'44" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 1000 | 182 / 102 |
| 2 | | 05'07" (+00'24") | 1001 / 2001 | 187 / 104 |
| 3 | | 04'46" (+00'03") | 1002 / 3004 | 187 / 111 |
| 4 | | 04'50" (+00'07") | 1003 / 4007 | 187 / 110 |
| 5 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 5007 | 187 / 112 |
| 6 | | 04'58" (+00'15") | 1002 / 6009 | 186 / 107 |
| 7 | | 04'53" (+00'10") | 1002 / 7012 | 184 / 110 |
| 8 | | 04'50" (+00'07") | 1001 / 8013 | 185 / 111 |
| 9 | | 04'51" (+00'08") | 1002 / 9016 | 185 / 110 |
| 10 | | 04'43" | 1002 / 10019 | 186 / 113 |
| 11 | | 04'36" | 314 / 10333 | 187 / 115 |
（舊鐵橋下至五孔涵來回+河濱公園）*2＋河濱公園
0732,1432,2159,
2857,3559,4337,
5038
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.08 km 
美津濃 27 累積 :
2070.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'07" | 00:10'26" |
| 3 | 04'46" | 00:15'12" |
| 4 | 04'50" | 00:20'02" |
| 5 | 04'45" | 00:24'47" |
| 6 | 04'57" | 00:29'44" |
| 7 | 04'51" | 00:34'35" |
| 8 | 04'51" | 00:39'26" |
| 9 | 04'50" | 00:44'16" |
| 10 | 04'44" | 00:49'00" |
| 10.3 | 04'53" | 00:50'38" |
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