許芷嫚 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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半馬 | 02:07:15 | 06:01/km | 第10半馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:07:15
總名次	53 / 813
分組名次	12 / 198
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13"

00:58'35"

10 km

(00:58'35")

00:30'22" (+02'09")

15 km

(01:29'18")

00:30'43" (+02'30")

01:03'19" (+04'44")

20 km

(02:01'54")

00:32'36" (+04'23")

Finish

(02:07:15)

日期: 2015-06-07 05:39 - 卡路里: 1398 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'03")

05'24"

1000 / 2000

3

05'41"

(16'44")

05'41" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'25")

05'40" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'13")

05'47" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

·

賽前宣言: 星光團gogo 我就是要很不要臉的繼續參加半馬 hahaha

6月累積里程 : 166.29 km

Mizuno wave spacer dyna (粉) 累積 : 673.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

成龍成龍, 培慢～張志銘和其他 14 人說推

·

jaschoung 恭喜順利完賽~讚啦~

2015-06-07 17:26 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜順利完賽上凸台~

2015-06-07 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'24"	00:11'03"
3	05'42"	00:16'45"
4	05'40"	00:22'25"
5	05'48"	00:28'13"
6	06'16"	00:34'29"
7	05'52"	00:40'21"
8	06'22"	00:46'43"
9	05'48"	00:52'31"
10	06'04"	00:58'35"
11	05'53"	01:04'28"
12	06'22"	01:10'50"
13	05'57"	01:16'47"
14	06'29"	01:23'16"
15	06'02"	01:29'18"
16	07'11"	01:36'29"
17	06'08"	01:42'37"
18	06'28"	01:49'05"
19	06'36"	01:55'41"
20	06'13"	02:01'54"
21	05'37"	02:07'31"
21.0	08'40"	02:07'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41