10.4 km | 00:57:06 | 05:29/km日期: 2021-12-28 16:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'44" / 05'28" / 06'02" / 05'23" / 05'22" / 05'39" / 05'27" / 05'37" / 05'33" / 05'14" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 404 / 10404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'28" | 00:11'12" |
| 3 | 06'02" | 00:17'14" |
| 4 | 05'23" | 00:22'37" |
| 5 | 05'22" | 00:27'59" |
| 6 | 05'39" | 00:33'38" |
| 7 | 05'27" | 00:39'05" |
| 8 | 05'37" | 00:44'42" |
| 9 | 05'33" | 00:50'15" |
| 10 | 05'14" | 00:55'29" |
| 10.4 | 04'04" | 00:57'08" |
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