JayTai 2015/06/06 訓練日誌

JayTai 桃園
ID 116309

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JayTai

半馬 | 01:48:20 | 05:08/km | 第3半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	01:48:20
總名次	293 / 4738
分組名次	108 / 1685
平均速度	05:08/km

官方證書

JayTai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35" (+00'14")

00:51'40" (+00'34")

10 km

(00:51'40")

00:26'05" (+00'44")

15 km

(01:17'01")

00:25'21"

00:51'06"

20 km

(01:42'46")

00:25'45" (+00'24")

Finish

(01:48:20)

日期: 2015-06-06 05:34 - 地點: 新北市 - 天氣: 小雨+陰 - 卡路里: 1338 Cal - 總步數: 18984 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'27"

(05'27")

05'24" (+00'42")

1008 / 1008

171 / 108

04'55"

(10'22")

04'54" (+00'12")

1001 / 2009

172 / 117

04'43"

(15'05")

04'42"

1003 / 3013

176 / 120

05'10"

(20'15")

05'08" (+00'26")

1006 / 4019

174 / 111

05'20"

(25'35")

05'19" (+00'37")

1001 / 5020

174 / 107

展開計圈分析

桃園

JayTai

在六月天算天氣不錯的一場!!

留言

在六月天算天氣不錯的一場!!
應該要在壓榨自己一下，把時間縮短一點點!
......竟然烏龍還起跑點過1~2分鐘才把GPS打開~ XD

6月累積里程 : 122.84 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1211.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 麻油雞和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'55"	00:10'22"
3	04'43"	00:15'05"
4	05'07"	00:20'12"
5	05'23"	00:25'35"
6	05'07"	00:30'42"
7	05'20"	00:36'02"
8	05'20"	00:41'22"
9	05'10"	00:46'32"
10	05'08"	00:51'40"
11	05'05"	00:56'45"
12	05'13"	01:01'58"
13	05'00"	01:06'58"
14	04'57"	01:11'55"
15	05'06"	01:17'01"
16	05'13"	01:22'14"
17	05'12"	01:27'26"
18	05'13"	01:32'39"
19	05'07"	01:37'46"
20	05'00"	01:42'46"
20.9	05'00"	01:47'30"