傅世章 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

103.0 km | 04:47:40 | 21.5 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	04:47:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

傅世章

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'37")

00:15'37" (+02'48")

00:36'40"

10 km

(00:36'40")

00:21'03" (+08'14")

15 km

(00:52'11")

00:15'31" (+02'42")

01:07'01" (+30'21")

20 km

(01:43'41")

00:51'30" (+38'41")

25 km

(02:04'08")

00:20'27" (+07'38")

00:36'46" (+00'06")

30 km

(02:20'27")

00:16'19" (+03'30")

35 km

(02:33'16")

00:12'49"

00:00'00"

Finish

(04:47:40)

日期: 2015-06-07 08:00 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

第一次參加自行車活動跟朋友輕鬆騎交管很貼心

賽前宣言: 第一次參加自行車賽事 go go go

賽後評分: 第一次參加自行車活動交管很貼心
給 5 星

6月累積里程 : 103.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

yi-hao liu, L 和其他 7 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2015-06-08 12:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-4.4 %
2	21.6	-1.1 %
3	20.3	1.3 %
4	22.4	-0.4 %
5	14.3	3.0 %
6	8.5	7.8 %
7	36.0	-5.1 %
8	15.6	4.0 %
9	10.1	7.8 %
10	23.7	-4.4 %
11	24.7	-4.1 %
12	13.0	5.7 %
13	18.8	-4.4 %
14	18.3	-2.3 %
15	29.8	-4.6 %
16	5.9	6.8 %
17	2.5	-7.9 %
18	12.2	-1.9 %
19	7.7	-2.8 %
20	12.3	5.4 %
21	20.0	3.7 %
22	12.5	4.7 %
23	23.2	-5.7 %
24	11.2	6.1 %
25	12.7	3.3 %
26	19.8	-7.6 %
27	24.2	-2.7 %
28	9.4	6.0 %
29	42.4	-7.4 %
30	19.9	-2.0 %
31	22.5	-0.4 %
32	24.7	-0.6 %
33	21.1	-0.8 %
34	20.3	-2.1 %
34.2	5.6	3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km