9.2 km | 01:15:50 | 08:12/km日期: 2021-12-18 07:19 - 平均心率: 81 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'01" / 07'53" / 07'49" / 07'59" / 08'13" / 08'06" / 08'51" / 08'49" / 09'08" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'41" (+00'55") | 4248 / 9248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'53" | 00:14'54" |
| 3 | 07'49" | 00:22'43" |
| 4 | 07'59" | 00:30'42" |
| 5 | 08'13" | 00:38'55" |
| 6 | 08'06" | 00:47'01" |
| 7 | 08'51" | 00:55'52" |
| 8 | 08'49" | 01:04'41" |
| 9 | 09'08" | 01:13'49" |
| 9.2 | 08'14" | 01:15'52" |
留言 
