9.1 km | 00:52:22 | 05:44/km日期: 2022-01-06 05:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'06" / 06'02" / 05'31" / 05'29" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 06'00" / 06'20" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'26") | 388 / 2388 |
| 4 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3388 |
| 5 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4388 |
| 6 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5388 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 6388 |
| 8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 7388 |
| 9 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 8388 |
| 10 | | 06'28" (+01'06") | 727 / 9116 |
5M
跑感不佳，本來要跑T-A，體感只能跑M pace, 就這樣吧！放過自己！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.09 km 
Adidas Adizero Boston9 累積 :
1515.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'02" | 00:12'08" |
| 3 | 05'31" | 00:17'39" |
| 4 | 05'29" | 00:23'08" |
| 5 | 05'23" | 00:28'31" |
| 6 | 05'23" | 00:33'54" |
| 7 | 05'25" | 00:39'19" |
| 8 | 06'00" | 00:45'19" |
| 9 | 06'20" | 00:51'39" |
| 9.1 | 06'10" | 00:52'22" |
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