4.7 km | 00:51:32 | 10:54/km日期: 2021-12-23 20:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'31" / 06'47" / 18'22" / 10'39" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'07" (+11'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+03'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" (+04'53") | 725 / 4725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'47" | 00:14'18" |
| 3 | 18'22" | 00:32'40" |
| 4 | 10'39" | 00:43'19" |
| 4.7 | 11'40" | 00:51'47" |
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