4.9 km | 00:20:55 | 04:15/km日期: 2022-01-10 16:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 03'53" / 03'58" / 03'45" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+01'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 800 |
| 4 | | 03'52" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 5 | | 03'52" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 6 | | 03'52" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 7 | | 04'18" (+00'48") | 400 / 2400 |
| 8 | | 03'54" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 9 | | 03'30" | 400 / 3199 |
| 10 | | 03'40" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 11 | | 03'51" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 12 | | 04'29" (+00'59") | 400 / 4399 |
| 13 | | 04'01" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 14 | | 05'22" (+01'52") | 110 / 4910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.20 km 
Nike WINFLO 8 累積 :
449.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 03'53" | 00:09'08" |
| 3 | 03'58" | 00:13'06" |
| 4 | 03'45" | 00:16'51" |
| 4.9 | 04'23" | 00:20'51" |
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