李長益 2015/06/14 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李長益

50.0 km | 08:18:53 | 09:58/km | 第24馬

2015 苗栗大湖新中橫自助馬

官方成績
日期	2015-06-14
成績	08:18:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

官方證書

李長益

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'38")

00:34'38"

01:18'45"

10 km

(01:18'45")

00:44'07" (+09'29")

15 km

(02:05'07")

00:46'22" (+11'44")

01:46'11" (+27'26")

20 km

(03:04'56")

00:59'49" (+25'11")

25 km

(04:14'26")

01:09'30" (+34'52")

02:06'31" (+47'46")

30 km

(05:11'27")

00:57'01" (+22'23")

35 km

(06:01'09")

00:49'42" (+15'04")

01:37'55" (+19'10")

40 km

(06:49'22")

00:48'13" (+13'35")

45 km

(07:38'40")

00:49'18" (+14'40")

01:27'23" (+08'38")

50 km

(08:16'45")

00:38'05" (+03'27")

Finish

(08:18:53)

日期: 2015-06-14 06:32 - 總爬升: 1326 m - 地點: 苗栗-大湖 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 3164 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

桃園

李長益

留言

桃園

李長益

留言

桃園

李長益

留言

桃園

李長益

蔡佩珊說推

留言

今年第一場烤肉馬.熱慘了.路線稍微更動多了1k多.風景很美.太陽很毒.坡度很陡.跑到腳也很抖.接下來還有幾場-挫咧等

賽前宣言: 哈哈不曉得會不會熱爆

6月累積里程 : 401.03 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

深般若, 朱華斌和其他 20 人說推

留言

觀看另 4 則留言

馬松華恭喜完賽

2015-06-15 13:50 ·

蔡佩珊恭喜完賽

2015-06-15 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'24"	00:13'33"
3	07'09"	00:20'42"
4	07'02"	00:27'44"
5	06'54"	00:34'38"
6	07'13"	00:41'51"
7	07'18"	00:49'09"
8	09'30"	00:58'39"
9	06'54"	01:05'33"
10	13'12"	01:18'45"
11	07'18"	01:26'03"
12	13'26"	01:39'29"
13	11'03"	01:50'32"
14	07'27"	01:57'59"
15	07'08"	02:05'07"
16	10'33"	02:15'40"
17	11'51"	02:27'31"
18	14'03"	02:41'34"
19	12'10"	02:53'44"
20	11'12"	03:04'56"
21	12'49"	03:17'45"
22	20'37"	03:38'22"
23	17'27"	03:55'49"
24	11'13"	04:07'02"
25	07'24"	04:14'26"
26	10'16"	04:24'42"
27	13'50"	04:38'32"
28	14'11"	04:52'43"
29	08'14"	05:00'57"
30	10'30"	05:11'27"
31	07'30"	05:18'57"
32	10'15"	05:29'12"
33	09'22"	05:38'34"
34	15'00"	05:53'34"
35	07'35"	06:01'09"
36	12'25"	06:13'34"
37	09'29"	06:23'03"
38	07'56"	06:30'59"
39	09'20"	06:40'19"
40	09'03"	06:49'22"
41	09'02"	06:58'24"
42	09'14"	07:07'38"
43	09'38"	07:17'16"
44	08'44"	07:26'00"
45	12'40"	07:38'40"
46	06'29"	07:45'09"
47	07'31"	07:52'40"
48	07'53"	08:00'33"
49	07'38"	08:08'11"
50	08'34"	08:16'45"
49.8	-9'-16"	08:18'48"