7.6 km | 00:46:02 | 06:05/km日期: 2022-01-18 19:12 - 總爬升: 186 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 17度/16度/85%/東北5/5:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 7916 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'28" / 06'13" / 05'59" / 06'01" / 05'39" / 05'56" / 06'05" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'53") | 1001 / 1001 | 168 / 90 |
| 2 | | 06'20" (+00'40") | 1002 / 2003 | 173 / 90 |
| 3 | | 06'02" (+00'22") | 1001 / 3004 | 171 / 96 |
| 4 | | 06'10" (+00'30") | 1002 / 4006 | 172 / 94 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5007 | 174 / 100 |
| 6 | | 06'02" (+00'22") | 1001 / 6008 | 170 / 97 |
| 7 | | 06'13" (+00'33") | 1001 / 7010 | 170 / 94 |
| 8 | | 05'19" | 547 / 7557 | 176 / 106 |
涼爽多了連錶都變快樂了，一掃前天身體的不適，跑起來愉快多了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.51 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
2097.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'13" | 00:12'41" |
| 3 | 05'59" | 00:18'40" |
| 4 | 06'01" | 00:24'41" |
| 5 | 05'39" | 00:30'20" |
| 6 | 05'56" | 00:36'16" |
| 7 | 06'05" | 00:42'21" |
| 7.6 | 06'35" | 00:46'02" |
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