10.1 km | 01:03:24 | 06:15/km日期: 2022-01-27 05:18 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 06'16" / 06'21" / 06'08" / 06'07" / 05'59" / 06'14" / 06'18" / 06'49" / 05'49" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" | 144 / 10144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
271.77 km BROOKS Adrenaline GTS21 累積 :
641.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'16" | 00:12'51" |
3 | 06'21" | 00:19'12" |
4 | 06'08" | 00:25'20" |
5 | 06'07" | 00:31'27" |
6 | 05'59" | 00:37'26" |
7 | 06'14" | 00:43'40" |
8 | 06'18" | 00:49'58" |
9 | 06'49" | 00:56'47" |
10 | 05'49" | 01:02'36" |
10.1 | 05'45" | 01:03'26" |