wcchk1971 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

wcchk1971 台北市
ID 224043

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5.0 km | 00:31:07 | 06:11/km

日期: 2015-06-07 20:38 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'05" / 06'39" / 06'47" / 06'02" / 05'29" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'38"

(12'43")

06'38" (+01'09")

1000 / 2000

3

06'47"

(19'31")

06'47" (+01'18")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'32")

06'01" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'29"

(31'01")

05'29"

1000 / 5000

6

00'06"

(31'07")

05'03"

20 / 5020

6月累積里程 : 46.25 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 986.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'39"	00:12'44"
3	06'47"	00:19'31"
4	06'02"	00:25'33"
5	05'29"	00:31'02"
5.0	04'54"	00:31'08"

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