Roger Lin ( 志銘 ) 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

10.0 km | 01:10:52 | 07:05/km

2022盲人瞎馬-週五暖身賽

官方成績
日期	2022-02-04
成績	01:10:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

日期: 2022-02-04 20:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'59"

(13'50")

06'59" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'04"

(20'54")

07'04" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'35")

06'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'39"

(34'14")

06'39" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

晚安～💕

撿個線上賽事來玩玩，難得GPS把軌跡都填滿，有點瞎…….😅😅

新春大家愉快哦～🍍🎉🌟☘️

賽後評分: Good
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

葉文凱, 鱷魚公主和其他 27 人說推

·

觀看另 17 則留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安台中也是地大物美天氣又好👍

2022-02-06 21:08 ·

1 個人推

鱷魚公主恭喜完賽

2022-02-12 19:08 ·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'00"	00:13'51"
3	07'04"	00:20'55"
4	06'40"	00:27'35"
5	06'40"	00:34'15"
6	06'33"	00:40'48"
7	07'28"	00:48'16"
8	07'29"	00:55'45"
9	07'12"	01:02'57"
10	07'13"	01:10'10"
10.1	07'15"	01:10'53"

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