9.8 km | 00:52:15 | 05:21/km日期: 2022-02-07 17:56 - 平均心率: 125 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'51" / 05'28" / 05'06" / 05'14" / 05'17" / 05'11" / 05'20" / 05'20" / 05'07" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 751 / 9751 |
下班囉！（1630分，但一出醫院門口，就心知不妙）烏雲密佈....果然換裝後！開始飄雨，猶豫期間（收整衣服）後，開始豆大雨滴....還是到高速公路橋下（吃甜甜圈吧！）！
到河濱公園，間歇性下雨，只能來回躲雨下...陰風雨下還是回家較妥適.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 405.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'28" | 00:11'19" |
| 3 | 05'06" | 00:16'25" |
| 4 | 05'14" | 00:21'39" |
| 5 | 05'17" | 00:26'56" |
| 6 | 05'11" | 00:32'07" |
| 7 | 05'20" | 00:37'27" |
| 8 | 05'20" | 00:42'47" |
| 9 | 05'07" | 00:47'54" |
| 9.8 | 04'57" | 00:51'38" |
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