林瑞銓 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.6 km | 00:41:33 | 07:22/km

日期: 2015-06-26 05:26 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 5662 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'27" / 06'02" / 08'50" / 07'02" / 08'39" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'48"

(18'48")

06'55"

2714 / 2714

151 / 95

2

22'45"

(41'33")

07'47" (+00'52")

2920 / 5634

123 / 103

新竹

林瑞銓

·

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林瑞銓

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新竹

林瑞銓

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林瑞銓

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·

6月累積里程 : 214.38 km

母子鱷魚/夾腳拖/白色彩繪型號累積 : 201.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

沈力上, 馬松華和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'02"	00:12'29"
3	08'50"	00:21'19"
4	07'02"	00:28'21"
5	08'39"	00:37'00"
5.6	07'09"	00:41'33"

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