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Evian Jang
桃園
ID 439046
10 位追隨者
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Evian Jang
全馬
|
04:52:40
|
06:56/km
|
第6馬
2022 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2022-02-19
成績
04:52:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'53")
00:30'53"
01:05'44"
10 km
(01:05'44")
00:34'51" (+03'58")
15 km
(01:42'36")
00:36'52" (+05'59")
01:15'32" (+09'48")
20 km
(02:21'16")
00:38'40" (+07'47")
25 km
(03:04'08")
00:42'52" (+11'59")
01:23'25" (+17'41")
30 km
(03:44'41")
00:40'33" (+09'40")
35 km
(04:22'45")
00:38'04" (+07'11")
01:14'55" (+09'11")
40 km
(04:59'36")
00:36'51" (+05'58")
Finish
(04:52:40)
日期:
2022-02-19 07:00
-
總爬升:
590 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1751 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+00'57")
1000 / 1000
2
06'02"
(12'27")
06'02" (+00'34")
1000 / 2000
3
03'08"
(15'35")
06'15" (+00'47")
500 / 2500
4
06'12"
(21'47")
06'12" (+00'44")
1000 / 3500
5
06'23"
(28'11")
06'23" (+00'55")
1000 / 4500
展開計圈分析
6
06'37"
(34'48")
06'37" (+01'09")
1000 / 5500
7
06'46"
(41'35")
06'46" (+01'18")
1000 / 6500
8
07'31"
(49'06")
07'31" (+02'03")
1000 / 7500
9
07'06"
(56'13")
07'06" (+01'38")
1000 / 8500
10
05'28"
(01:01'42")
05'28"
1000 / 9500
11
06'07"
(01:07'49")
06'07" (+00'39")
1000 / 10500
12
07'20"
(01:15'09")
07'20" (+01'52")
1000 / 11500
13
06'13"
(01:21'22")
06'13" (+00'45")
1000 / 12500
14
07'08"
(01:28'30")
07'08" (+01'40")
1000 / 13500
15
06'25"
(01:34'56")
06'25" (+00'57")
1000 / 14500
16
07'15"
(01:42'11")
07'15" (+01'47")
1000 / 15500
17
06'23"
(01:48'35")
06'23" (+00'55")
1000 / 16500
18
06'28"
(01:55'03")
06'28" (+01'00")
1000 / 17500
19
08'51"
(02:03'54")
08'51" (+03'23")
1000 / 18500
20
07'45"
(02:11'40")
07'45" (+02'17")
1000 / 19500
21
07'37"
(02:19'17")
07'37" (+02'09")
1000 / 20500
22
07'23"
(02:26'40")
07'23" (+01'55")
1000 / 21500
23
06'24"
(02:33'05")
06'24" (+00'56")
1000 / 22500
24
06'36"
(02:39'42")
06'36" (+01'08")
1000 / 23500
25
07'14"
(02:46'57")
07'14" (+01'46")
1000 / 24500
26
07'45"
(02:54'42")
07'45" (+02'17")
1000 / 25500
27
07'29"
(03:02'12")
07'29" (+02'01")
1000 / 26500
28
07'34"
(03:09'46")
07'34" (+02'06")
1000 / 27500
29
07'54"
(03:17'41")
07'54" (+02'26")
1000 / 28500
30
07'18"
(03:24'59")
07'18" (+01'50")
1000 / 29500
31
07'36"
(03:32'35")
07'36" (+02'08")
1000 / 30500
32
07'08"
(03:39'44")
07'08" (+01'40")
1000 / 31500
33
07'50"
(03:47'34")
07'50" (+02'22")
1000 / 32500
34
08'36"
(03:56'11")
08'36" (+03'08")
1000 / 33500
35
06'35"
(04:02'46")
06'35" (+01'07")
1000 / 34500
36
06'08"
(04:08'55")
06'08" (+00'40")
1000 / 35500
37
07'13"
(04:16'09")
07'13" (+01'45")
1000 / 36500
38
06'44"
(04:22'53")
06'44" (+01'16")
1000 / 37500
39
07'26"
(04:30'19")
07'26" (+01'58")
1000 / 38500
40
07'33"
(04:37'53")
07'33" (+02'05")
1000 / 39500
41
07'24"
(04:45'17")
07'24" (+01'56")
1000 / 40500
42
06'43"
(04:52'00")
06'43" (+01'15")
1000 / 41500
43
00'39"
(04:52'40")
05'39" (+00'11")
117 / 41618
賽後評分:
很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
51.69 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
賴奇男
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
06'02"
00:11'09"
3
07'10"
00:18'19"
4
06'06"
00:24'25"
5
06'28"
00:30'53"
6
07'44"
00:38'37"
7
06'54"
00:45'31"
8
08'05"
00:53'36"
9
06'21"
00:59'57"
10
05'47"
01:05'44"
11
08'17"
01:14'01"
12
06'40"
01:20'41"
13
06'33"
01:27'14"
14
08'37"
01:35'51"
15
06'45"
01:42'36"
16
06'52"
01:49'28"
17
07'29"
01:56'57"
18
09'29"
02:06'26"
19
07'20"
02:13'46"
20
07'30"
02:21'16"
21
13'09"
02:34'25"
22
06'49"
02:41'14"
23
06'31"
02:47'45"
24
07'55"
02:55'40"
25
08'28"
03:04'08"
26
07'55"
03:12'03"
27
07'05"
03:19'08"
28
10'12"
03:29'20"
29
07'20"
03:36'40"
30
08'01"
03:44'41"
31
06'41"
03:51'22"
32
08'03"
03:59'25"
33
08'26"
04:07'51"
34
08'33"
04:16'24"
35
06'21"
04:22'45"
36
06'23"
04:29'08"
37
07'41"
04:36'49"
38
07'07"
04:43'56"
39
08'18"
04:52'14"
40
07'22"
04:59'36"
41
07'15"
05:06'51"
41.6
06'00"
05:10'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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全馬 | 04:52:40 | 06:56/km | 第6馬
展開計圈分析
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