YUAN 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

YUAN 新北市
ID 82136

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YUAN

半馬 | 01:40:08 | 04:44/km | 第7半馬

2015新莊慢跑邀請賽

官方成績
日期	2015-06-28
成績	01:40:08
總名次	22 / 238
分組名次	21 / 238
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57" (+02'38")

00:48'28" (+02'29")

10 km

(00:48'28")

00:23'31" (+01'12")

15 km

(01:12'08")

00:23'40" (+01'21")

00:45'59"

20 km

(01:34'27")

00:22'19"

Finish

(01:40:08)

日期: 2015-06-28 06:00 - 地點: 新月橋<--->中正橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'28" (+01'07")

1002 / 1002

04'37"

(10'06")

04'33" (+00'12")

1014 / 2016

04'37"

(14'43")

04'36" (+00'15")

1001 / 3018

04'43"

(19'26")

04'42" (+00'21")

1000 / 4018

05'31"

(24'57")

05'29" (+01'08")

1005 / 5024

展開計圈分析

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Y拖參賽21K初體驗!

6月累積里程 : 200.40 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

高鐵慢跑, kevinsanity （K文）和其他 19 人說推

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觀看另 7 則留言

羅偉恩你的封面好帥...

2015-06-29 11:55 ·

1 個人推

YUAN 要達成才帥!

2015-06-29 13:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'33"	00:10'02"
3	04'41"	00:14'43"
4	04'43"	00:19'26"
5	05'31"	00:24'57"
6	04'34"	00:29'31"
7	04'40"	00:34'11"
8	04'30"	00:38'41"
9	04'46"	00:43'27"
10	05'01"	00:48'28"
11	04'33"	00:53'01"
12	05'21"	00:58'22"
13	04'30"	01:02'52"
14	04'27"	01:07'19"
15	04'49"	01:12'08"
16	04'32"	01:16'40"
17	04'30"	01:21'10"
18	04'23"	01:25'33"
19	04'21"	01:29'54"
20	04'33"	01:34'27"
21	04'28"	01:38'55"
21.3	04'36"	01:40'07"