Rex 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Rex 新北市
ID 217981

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半馬 | 02:18:45 | 06:34/km | 第3半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:18:45
總名次	1585 / 4739
分組名次	557 / 1685
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'50")

00:30'50" (+01'37")

01:04'42" (+01'33")

10 km

(01:04'42")

00:33'52" (+04'39")

15 km

(01:38'38")

00:33'56" (+04'43")

01:03'09"

20 km

(02:07'51")

00:29'13"

Finish

(02:18:45)

日期: 2015-06-06 05:31 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

連三週半馬的第三場，奧林匹克馬拉松賽事，雖然是第三場，還是破了自己的記錄囉！加油~再接再勵!!

6月累積里程 : 26.11 km

asics KAYANO-21 累積 : 730.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shu 和林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'18"	00:11'22"
3	06'08"	00:17'30"
4	06'29"	00:23'59"
5	06'51"	00:30'50"
6	06'51"	00:37'41"
7	06'33"	00:44'14"
8	06'51"	00:51'05"
9	06'55"	00:58'00"
10	06'42"	01:04'42"
11	06'42"	01:11'24"
12	06'47"	01:18'11"
13	07'11"	01:25'22"
14	06'38"	01:32'00"
15	06'38"	01:38'38"
16	06'59"	01:45'37"
17	06'51"	01:52'28"
18	06'55"	01:59'23"
19	04'56"	02:04'19"
20	03'32"	02:07'51"
21	06'34"	02:14'25"
21.3	08'39"	02:17'14"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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