5.8 km | 00:28:28 | 04:53/km日期: 2022-03-04 06:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'10" / 04'53" / 05'51" / 04'15" / 05'33" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'20" (+04'24") | 200 / 600 |
| 3 | | 03'24" (+00'28") | 400 / 1000 |
| 4 | | 07'00" (+04'04") | 200 / 1200 |
| 5 | | 03'25" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 6 | | 07'09" (+04'13") | 200 / 1800 |
| 7 | | 03'18" (+00'22") | 400 / 2200 |
| 8 | | 07'44" (+04'48") | 200 / 2400 |
| 9 | | 03'14" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 10 | | 11'47" (+08'51") | 200 / 3000 |
| 11 | | 03'16" (+00'20") | 400 / 3400 |
| 12 | | 08'11" (+05'15") | 200 / 3600 |
| 13 | | 03'15" (+00'19") | 400 / 4000 |
| 14 | | 08'56" (+06'00") | 200 / 4200 |
| 15 | | 03'13" (+00'17") | 400 / 4600 |
| 16 | | 08'57" (+06'01") | 200 / 4800 |
| 17 | | 03'08" (+00'12") | 400 / 5200 |
| 18 | | 09'54" (+06'58") | 200 / 5400 |
| 19 | | 02'56" | 400 / 5800 |
| 20 | | 01'50" | 16 / 5816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 235.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'53" | 00:09'03" |
| 3 | 05'51" | 00:14'54" |
| 4 | 04'15" | 00:19'09" |
| 5 | 05'33" | 00:24'42" |
| 5.8 | 04'38" | 00:28'29" |
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