Steven 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 彰化
ID 456532

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:20:56 | 06:11/km | 第1馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	04:20:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+03'12")

00:54'26" (+02'11")

10 km

(00:54'26")

00:26'46" (+02'18")

15 km

(01:25'14")

00:30'48" (+06'20")

00:56'14" (+03'59")

20 km

(01:50'40")

00:25'26" (+00'58")

25 km

(02:26'12")

00:35'32" (+11'04")

01:07'04" (+14'49")

30 km

(02:57'44")

00:31'32" (+07'04")

35 km

(03:22'12")

00:24'28"

00:52'15"

40 km

(03:49'59")

00:27'47" (+03'19")

Finish

(04:20:56)

日期: 2022-03-05 06:44 - 總爬升: 965 m - 卡路里: 2115 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

4:17:58 初馬完賽

賽前宣言: 初馬加油

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 100.86 km

Hoka Speedgoat 4 累積 : 928.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	04'56"	00:11'38"
3	04'58"	00:16'36"
4	05'14"	00:21'50"
5	05'50"	00:27'40"
6	05'41"	00:33'21"
7	05'27"	00:38'48"
8	05'10"	00:43'58"
9	05'19"	00:49'17"
10	05'09"	00:54'26"
11	05'25"	00:59'51"
12	05'18"	01:05'09"
13	06'17"	01:11'26"
14	06'06"	01:17'32"
15	07'42"	01:25'14"
16	09'33"	01:34'47"
17	03'09"	01:37'56"
18	04'09"	01:42'05"
19	05'17"	01:47'22"
20	03'18"	01:50'40"
21	11'52"	02:02'32"
22	04'08"	02:06'40"
23	05'35"	02:12'15"
24	06'53"	02:19'08"
25	07'04"	02:26'12"
26	06'15"	02:32'27"
27	09'08"	02:41'35"
28	04'44"	02:46'19"
29	05'34"	02:51'53"
30	05'51"	02:57'44"
31	06'31"	03:04'15"
32	07'36"	03:11'51"
33	02'40"	03:14'31"
34	04'09"	03:18'40"
35	03'32"	03:22'12"
36	05'21"	03:27'33"
37	04'56"	03:32'29"
38	05'40"	03:38'09"
39	05'55"	03:44'04"
40	05'55"	03:49'59"
41	05'33"	03:55'32"
42	06'24"	04:01'56"
43	08'43"	04:10'39"
44	07'26"	04:18'05"
43.5	-6'-16"	04:20'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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