~龜~ 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

~龜~ 台中
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全馬 | 04:32:01 | 06:26/km | 第41馬

2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2022-03-05
成績	04:32:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'18")

00:34'18" (+19'57")

01:05'39" (+19'19")

10 km

(01:05'39")

00:31'21" (+17'00")

15 km

(01:36'16")

00:30'37" (+16'16")

00:54'33" (+08'13")

20 km

(02:00'12")

00:23'56" (+09'35")

25 km

(02:23'50")

00:23'38" (+09'17")

00:51'08" (+04'48")

30 km

(02:51'20")

00:27'30" (+13'09")

35 km

(03:23'19")

00:31'59" (+17'38")

00:46'20"

40 km

(03:37'40")

00:14'21"

Finish

(04:32:01)

日期: 2022-03-05 06:45 - 總爬升: 969 m - 卡路里: 3083 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

賽後評分: 沒地方沖水還是遺憾
給 5 星

3月累積里程 : 242.68 km

母子鱷魚跟上來（橘）累積 : 1067.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Nini Chen, 北田幫志雄和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

~龜~ 哈…..當然
大山大海都很喜歡！
還封路讓人慢慢欣賞。～只有抽不中.還真找不到不去的理由！(^_^)v

2022-03-08 18:39 ·

1 個人推

Nini Chen 恭喜完賽🎉🎉🎉
很有實力萬金石也去一下啦😀

2022-03-22 19:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'23"	00:13'45"
3	06'20"	00:20'05"
4	07'18"	00:27'23"
5	06'55"	00:34'18"
6	06'47"	00:41'05"
7	06'25"	00:47'30"
8	06'31"	00:54'01"
9	06'48"	01:00'49"
10	04'50"	01:05'39"
11	06'50"	01:12'29"
12	07'15"	01:19'44"
13	04'41"	01:24'25"
14	05'05"	01:29'30"
15	06'46"	01:36'16"
16	07'40"	01:43'56"
17	04'30"	01:48'26"
18	00'41"	01:49'07"
19	05'56"	01:55'03"
20	05'09"	02:00'12"
21	04'50"	02:05'02"
22	01'45"	02:06'47"
23	04'31"	02:11'18"
24	10'15"	02:21'33"
25	02'17"	02:23'50"
26	05'53"	02:29'43"
27	06'36"	02:36'19"
28	06'33"	02:42'52"
29	04'26"	02:47'18"
30	04'02"	02:51'20"
31	10'27"	03:01'47"
32	02'28"	03:04'15"
33	07'46"	03:12'01"
34	05'36"	03:17'37"
35	05'42"	03:23'19"
36	08'34"	03:31'53"
37	00'01"	03:31'54"
38	00'33"	03:32'27"
39	01'49"	03:34'16"
40	03'24"	03:37'40"
41	02'45"	03:40'25"
42	05'02"	03:45'27"
43	04'43"	03:50'10"
44	03'30"	03:53'40"
45	05'00"	03:58'40"
46	05'17"	04:03'57"
47	04'56"	04:08'53"
48	04'58"	04:13'51"
49	04'51"	04:18'42"
50	07'16"	04:25'58"
51	00'01"	04:25'59"
52	05'33"	04:31'32"
53	00'02"	04:31'34"
54	00'06"	04:31'40"
48.7	00'-4"	04:32'03"

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