11.7 km | 01:30:03 | 07:40/km日期: 2022-03-08 21:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 15832 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'19" / 07'32" / 07'30" / 07'10" / 07'29" / 07'32" / 07'09" / 07'08" / 07'24" / 07'14" / 07'11" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'18" (+01'14") | 1003 / 1003 | 187 / 64 |
| 2 | | 07'30" (+00'26") | 1003 / 2006 | 172 / 77 |
| 3 | | 07'27" (+00'23") | 1005 / 3012 | 169 / 79 |
| 4 | | 07'11" (+00'07") | 1006 / 4019 | 173 / 80 |
| 5 | | 07'24" (+00'20") | 1008 / 5027 | 172 / 78 |
| 6 | | 07'47" (+00'43") | 1002 / 6029 | 173 / 74 |
| 7 | | 07'04" | 1000 / 7030 | 174 / 80 |
| 8 | | 07'09" (+00'05") | 1003 / 8033 | 172 / 81 |
| 9 | | 07'25" (+00'21") | 1008 / 9042 | 172 / 78 |
| 10 | | 07'07" (+00'03") | 1004 / 10047 | 173 / 81 |
| 11 | | 07'09" (+00'05") | 1002 / 11049 | 174 / 80 |
| 12 | | 10'56" (+03'52") | 736 / 11786 | 191 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.50 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'32" | 00:15'51" |
| 3 | 07'30" | 00:23'21" |
| 4 | 07'10" | 00:30'31" |
| 5 | 07'29" | 00:38'00" |
| 6 | 07'32" | 00:45'32" |
| 7 | 07'09" | 00:52'41" |
| 8 | 07'08" | 00:59'49" |
| 9 | 07'24" | 01:07'13" |
| 10 | 07'14" | 01:14'27" |
| 11 | 07'11" | 01:21'38" |
| 11.7 | 11'25" | 01:30'03" |
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