5.5 km | 00:39:42 | 07:09/km日期: 2022-03-09 21:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'06" / 07'00" / 06'57" / 06'59" / 06'55" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'09") | 541 / 5541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'00" | 00:15'06" |
| 3 | 06'57" | 00:22'03" |
| 4 | 06'59" | 00:29'02" |
| 5 | 06'55" | 00:35'57" |
| 5.5 | 07'06" | 00:39'48" |
ricky tseng 說推
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