MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡忠錦
台南
ID 19602
501 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡忠錦
全馬
|
04:13:30
|
06:00/km
|
第7馬
「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2015-07-04
成績
04:13:30
總名次
188 / 6373
分組名次
179 / 5517
平均速度
06:00/km
官方證書
蔡
忠錦
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'29")
00:26'29"
00:55'24"
10 km
(00:55'24")
00:28'55" (+02'26")
15 km
(01:25'03")
00:29'39" (+03'10")
01:02'21" (+06'57")
20 km
(01:57'45")
00:32'42" (+06'13")
25 km
(02:26'58")
00:29'13" (+02'44")
00:59'38" (+04'14")
30 km
(02:57'23")
00:30'25" (+03'56")
35 km
(03:28'30")
00:31'07" (+04'38")
01:02'44" (+07'20")
40 km
(04:00'07")
00:31'37" (+05'08")
Finish
(04:13:30)
日期:
2015-07-04 16:02
-
天氣:
熱~
-
平均心率:
88
-
卡路里:
3684 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
63%
台南
蔡
忠錦
薛武忠
說推
·
留言
台南
蔡
忠錦
薛武忠
說推
·
留言
賽前宣言:
順利完賽~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
212.35 km
XT 上傳
| 9 years ago
Miles Tseng
,
謝木榮
和其他
117
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
LUCKY LlN
恭喜在地優勢又一馬完賽!
2015-07-05 10:39 ·
1
個人推
蔡忠錦
謝謝林大哥~
2015-07-05 10:40 ·
張元韋
這麼熱跑這麼快???
是跑太慢沒得吃的概念嗎?!!!
2015-07-05 11:27 ·
2
個人推
sunway
恭喜忠錦大順利完賽 ! 超猛的成績阿
2015-07-05 12:52 ·
2
個人推
馬松華
恭喜完賽
2015-07-05 14:05 ·
1
個人推
Yu hung
恭喜順利完賽
2015-07-05 16:33 ·
1
個人推
薛武忠
忠錦哥跑好快,恭喜^^
2015-07-05 17:05 ·
2
個人推
黃麟勝
恭喜順利完曬喔!!
2015-07-05 17:06 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2015-07-05 19:19 ·
1
個人推
台南德哥
恭喜星光馬完賽。
2015-07-05 21:08 ·
1
個人推
暐婷
真 快呀~~~
2015-07-05 21:10 ·
2
個人推
蔡忠錦
謝謝~ 元韋,sunway,松華,Yu hung, 武忠,麟勝 ,andy ,阿德 ,暐婷 謝謝你們的鼓勵!^_^!
2015-07-05 23:20 ·
3
個人推
iRick
好強
2015-07-05 23:42 ·
1
個人推
黃家珍
恭喜完賽
2015-07-05 23:42 ·
1
個人推
褚博軒
恭喜完賽.拿下烤肉馬!
2015-07-05 23:57 ·
2
個人推
蔡忠錦
謝謝 iRick ,家珍,博軒 謝謝你們的鼓勵!^_^!
元韋兄:因為天氣實在太熱了,所已啟動安全模式加速往前衝,回家吹著冷氣喝啤酒享受美食還有愛妻坐陪,這就是人生~~
2015-07-06 05:20 ·
5
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2015-07-06 10:58 ·
1
個人推
吳敏祥
恭喜完賽!
2015-07-06 15:52 ·
1
個人推
Golden Chang
恭喜順利完賽!
2015-07-06 15:53 ·
1
個人推
蔡忠錦
謝謝~ 志豪 , Dick, Golden Chang 謝謝你們的鼓勵喔!^_^!
2015-07-06 16:28 ·
Michael
忠錦兄,強啊~
恭喜漂亮完賽。
2015-07-06 19:05 ·
1
個人推
謝木榮
不簡單42K完賽
2015-07-06 20:54 ·
2
個人推
江明修
恭喜完賽
2015-07-06 21:01 ·
1
個人推
老闆娘
恭喜完賽。
2015-07-06 21:20 ·
1
個人推
Cos
真的是很快!帥啊!
2015-07-06 22:35 ·
2
個人推
JAGUAR
恭喜完賽~真讚喔~
2015-07-07 07:21 ·
2
個人推
蔡忠錦
謝謝 Michael,木榮 , 明修 ,文雁 , Cos ,JAGUAR謝謝你們的鼓勵喔!^_^!
2015-07-07 16:28 ·
劉士毅
恭喜完賽!
2015-07-11 08:07 ·
1
個人推
蔡忠錦
士毅 謝謝!
2015-07-19 01:58 ·
2
個人推
樹
真正是勇腳馬,強強強!
2015-07-25 18:29 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
2
05'10"
00:10'28"
3
05'16"
00:15'44"
4
05'30"
00:21'14"
5
05'15"
00:26'29"
6
06'11"
00:32'40"
7
05'21"
00:38'01"
8
05'26"
00:43'27"
9
06'24"
00:49'51"
10
05'33"
00:55'24"
11
06'01"
01:01'25"
12
05'36"
01:07'01"
13
06'35"
01:13'36"
14
05'49"
01:19'25"
15
05'38"
01:25'03"
16
07'20"
01:32'23"
17
05'52"
01:38'15"
18
05'46"
01:44'01"
19
07'53"
01:51'54"
20
05'51"
01:57'45"
21
05'35"
02:03'20"
22
06'17"
02:09'37"
23
05'33"
02:15'10"
24
06'14"
02:21'24"
25
05'34"
02:26'58"
26
07'33"
02:34'31"
27
05'35"
02:40'06"
28
06'20"
02:46'26"
29
05'27"
02:51'53"
30
05'30"
02:57'23"
31
07'09"
03:04'32"
32
05'47"
03:10'19"
33
06'02"
03:16'21"
34
06'16"
03:22'37"
35
05'53"
03:28'30"
36
05'58"
03:34'28"
37
07'25"
03:41'53"
38
05'46"
03:47'39"
39
05'50"
03:53'29"
40
06'38"
04:00'07"
41
06'00"
04:06'07"
42
05'18"
04:11'25"
42.2
11'51"
04:13'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :